Byk produk2 kosmetik yg mengklaim mampu mlwn tanda2 penuaan. Namun hasilnya tdk akan maksimal jk tdk dibarengi dg perawatan dari dalam. Dilansir dari Aolhealth, mengonsumsi 7 makanan berikut ini akan membuat kulit Anda nampak cantik dan muda lebih lama.
1. Jus Acerola jus acerola 7 Bahan Makanan Sehat Agar kulit Awet Muda Buah sejenis ceri ini mengandung vitamin C 3000 kali lebih banyak dari jus jeruk. Wanita yg rajin mengasup vitamin C akan memiliki kulit yg bercahaya dan minim kerutan, spt dilaporkan American Journal of Clinical Nutrition.
2. Biji-bijian biji bijian2 7 Bahan Makanan Sehat Agar kulit Awet Muda Biji dan kacang-kacangan seperti almond, biji buah labu atau biji bunga matahari kaya akan vitamin E yang baik untuk kulit. Seperti diketahui, vitamin E adalah senjata ampuh melawan faktor2 penyebab penuaan dini seperti radikal bebas juga polusi. Kekurangan vitamin E menyebabkan tekstur kulit kasar, kering dan kusam.
3. Brokoli brokoli1 7 Bahan Makanan Sehat Agar kulit Awet Muda Sayuran hijau ini mengandung sulforaphane yg meningkatkan aktifitas pembentukan enzim yg melindungi sel kulit dari radias sinar ultraviolet. Brokoli jg dipercaya sbg makanan pencegah kanker. Disarankan untuk mengkonsumsi brokoli yang dikukus setengah matang sebagai makan malam.
4. Parutan Kulit Jeruk parutan kulit jeruk 7 Bahan Makanan Sehat Agar kulit Awet Muda Buah dr klan citrus spt lemon, jeruk nipis, oranye & grape mengandung d-limonene, sejenis anti oksidan yg bs mengurangi resiko kanker kulit. Menurut penelitian falkutas kesehatan mengonsumsi sedikitnya 1 sendok teh parutan kulit jeruk mengurangi risiko kanker kulit hingga 30 %. Gunakan alat pemarut utk mengikis kulit terluar jeruk (bkn berwarna putih yg rasanya pahit), gunakan sbg taburan utk salad, smoothies / jus.
5. Kulit Mentimun mentimun 7 Bahan Makanan Sehat Agar kulit Awet Muda Kulit mentimun mengandung silika yg membuat kulit kenyal & mencegah berkurangnya kolagen dr kulit, sehingga menunda timbul keriput lbh lama. Konsumsilah kulit mentimun minimal 5 miligram per hari, atau setara dengan kulit satu buah mentimun.
6. Kombinasi Semangka dan Tomat semangka dan tomat 7 Bahan Makanan Sehat Agar kulit Awet Muda Konsumsi lebih buah berwarna oranye & merah spt semangka & tomat kaya akan beta-karoten & lycopene. Buah ini yg membantu meningkatkan perlindungan kulit terhadap pengaruh buruk sinar ultraviolet. Sebuah penelitian di Perancis, kombinasi semangka & tomat mampu meningkatkan ketahanan kulit terhadap faktor luar yg merusak hingga 20 %.
7. Ikat Trout Ikat trout 7 Bahan Makanan Sehat Agar kulit Awet Muda Lotion atau krim berfungsi mencegah kulit kering dan bersisik dari luar. Sementara lemak tak jenuh atau lemak sehat diperlukan tubuh untuk ‘melumasi’ kulit agar tetap lembap dan terhidrasi dari dalam. Ikat trout mengandung banyak eicosapentaenoic acid (EPA) — asam lemak tak jenuh omega 3 yang menstimulasi perbaikan sel-sel kulit.
Read more at http://uniqpost.com/278/7-bahan-makanan-sehat-agar-kulit-awet-muda/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar